Etätuen merkitys on korostunut viime vuosina ja me Äimällä kehitämme apumuotojamme jatkuvasti, jotta voisimme tarjota äideille vertaistukea silloin kun sitä tarvitaan. Mikäli alla olevasta listasta ei löydy sinulle sopivaa tukimuotoa, voit ottaa rohkeasti yhteyttä vapaaehtoistyön koordinaattori Heli Mikkolaan (heli.mikkola@aima.fi) ja kysyä löytyisikö sinulle sopivaa ratkaisua.

Vertaistukiryhmä verkossa

Verkkoryhmään voit osallistua miltä tahansa paikkakunnalta Teams:n kautta. Lisätietoa ryhmästä: vertaistukiryhmä.

Etätukiäidit

Etätukiäidit ovat meidän tukiäitejämme, jotka auttavat sinua myös etänä esimerkiksi sähköpostitse tai puhelimessa. Etätuen kautta pääset keskustelemaan avoimesti voinnistasi ja arjestasi henkilön kanssa, joka on itse kokenut saman. Toimintamme perustuu vertaisuuden kokemukseen. Keskustelut ovat luottamuksellisia.

Tukiäitimme ovat vapaaehtoistehtävään koulutettuja ja he ovat kokeneet synnytyksen jälkeisen masennuksen, raskausajan masennuksen tai vauva-ajan psykoosin.

Voit kysyä lisätietoja tai varata tapaamisen tukiäidin kanssa laittamalla viestiä vapaaehtoistyön koordinaattorille Heli Mikkolalle (heli.mikkola@aima.fi).

Huom! Joulun aikaan 16.12.2024-6.1.2025 tukiäititoiminta on tauolla. Vastaamme tukiäititoimintaa koskeviin yhteydenottoihin kuitenkin taas tammikuun puolella.

Vertaistukipuhelin

Meille voi soittaa kuka tahansa. Puhelimeen vastaa koulutettu vertaistukiäiti ja puhelut ovat luottamuksellisia. Katso lisäinfoa ja päivystysajat täältä: vertaistukipuhelin.

Chatit

Äimän kotisivuilla toimivan chatin kautta voit jutella vertaistukiäidin kanssa ilman ajanvarausta kahden kesken päivystysaikoina. Katso lisätietoa ja päivystysajat täältä: vertaistukichat.

Etätapahtumat

Etätapahtumista löydät tietoa tapahtumien omalta sivulta aina uuden tapahtuman lähestyessä. Tulevat tapahtumat ilmoitetaan tällä sivulla: tapahtumat.

Itseopiskelukurssit verkossa

Mielenterveyden ja jaksamisen tukemiseen sekä ylläpitämiseen tarkoitetut itseopiskelukurssimme ovat saatavilla Hyvä kysymys -alustalla.

Tukea äideille -kurssi on suunnattu äideille, jotka kokevat huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Kurssi käsittelee erilaisia teemoja, joihin on tarjolla myös käytännön harjoituksia. Kurssin tehtävien tarkoituksena on helpottaa arjessa jaksamista ja hyvinvoinnin ylläpitämistä. Kurssille pääset täältä: Tukea äideille -kurssi.

Mindfulnessia masentuneille vanhemmille -kurssi on suunniteltu tukemaan mielenterveyttä ja hyvinvointia osana arkea. Kurssi perustuu MBSR-menetelmään (Mindfulness-Based Stress Reduction), ja se sisältää arjen keskellä tehtäviä mindfulness-harjoituksia. Kurssille pääset täältä: Mindfulness-kurssi.